Retinal vs. Retinol: เลือกตัวไหนดีที่เหมาะกับผิวของเรา

Retinal (เรตินาล) และ Retinol (เรตินอล) เป็นวิตามินเออยู่ในกลุ่มเรตินอยด์ทั้งคู่  (retinoid) มีชื่อเสียงในเรื่องต่อต้านริ้วรอยและทำให้ผิวเรียบเนียน แต่มีความแตกต่างกันในเรื่องประสิทธิภาพ กระบวนการเปลี่ยนรูปทางเคมี และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

เรามาดูข้อมูลเปรียบเทียบเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะเลือกใช้ตัวเลือกไหนเหมาะกับผิวของคุณ:

Retinal (เรตินาล):

• ประสิทธิภาพ: ว่าด้วยเรื่องของประสิทธิภาพ เรตินาล มีประสิทธิภาพที่ดีกว่าเรตินอล เห็นผลเร็วกว่า (เร็วกว่าถึง 11 เท่า)
• การเปลี่ยนรูป: การเปลี่ยนรูปทางเคมีเพื่อซึมเข้าผิวเพียง 1 ขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนเป็นกรดเรตินโนอิก (retinoic acid) ซึ่งเป็นรูปแบบที่มีประโยชน์ต่อผิวโดยตรง
• ประโยชน์:  การลดริ้วรอย รอยตีนกา รอยแผลเป็นจากแสงแดด และปรับปรุงเนื้อผิวและสีผิว รวมถึงลดผิวมัน และ ลดการโตของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อผิว
• ผลข้างเคียง: มีโอกาสทำให้เกิดอาการระคายเคือง แดง และลอก มากกว่า โดยเฉพาะสำหรับผิวแพ้ง่าย แต่ปัจจุบันมีในรูปแบบ Encapsulated ทำให้มีผลข้างเคียงน้อยและสามารถใช้ได้กับผิวที่ระคายเคืองได้ง่าย จึงควรเลือกแบบชนิด Encapsulated

Retinol (เรตินอล):

• ประสิทธิภาพ: มีประสิทธิภาพน้อยกว่าเรตินัล เห็นผลช้ากว่า
• การเปลี่ยนรูป: ต้องการการเปลี่ยนรูป 2 ขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนเป็นกรดเรตินโนอิก (retinoic acid)
• ประโยชน์: คล้ายกับเรตินัล แต่มีผลข้างเคียงน้อยกว่า ทำให้ผิวแพ้ง่ายทนได้ดีกว่า
• ผลข้างเคียง: มีโอกาสทำให้เกิดอาการระคายเคืองน้อยกว่า แต่ยังมีโอกาสเกิดขึ้นได้ในผิวแพ้ง่าย
• หาซื้อได้ที่: หาซื้อได้ง่าย มีทั้งผลิตภัณฑ์ที่วางขายทั่วไปและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

คำแนะนำในการเลือก:

• หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้เริ่มใช้เรตินอล หรือ เรตินาลชนิด Encapsulated 
• เริ่มใช้ด้วยความเข้มข้นต่ำแล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นทีละน้อยเพื่อลดอาการระคายเคือง
• หากคุณต้องการเห็นผลลัพธ์เร็วและผิวสามารถ ให้ลองใช้เรตินัล จะเห็นผลได้เร็วกว่า
• หากคุณมีข้อกังวลหรือความไวต่อผลิตภัณฑ์ใดๆ ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
• ควรใช้ Moisturizer ทุกครั้งเพื่อลดอาการละคายเคือง โดยสามารถใช้ Moisturizer แล้วตามด้วย Retinal เพื่อลดโอกาสการเกิดการละคายเคือง

คำแนะนำเพิ่มเติม

• ทั้ง Retinal และ Retinol ต้องใช้เป็นประจำเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
• ควรทาครีมกันแดดเสมอระหว่างวัน เพราะเรตินอยด์ทำให้ผิวไวต่อแสงแดด
• ควรเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ทั้งสองชนิดทีละน้อยในกิจวัตรประจำวันของคุณ เพื่อให้ผิวของคุณปรับตัว